Sentados sobre las rodillas. La columna vertebral está recta. El cuerpo esta relajado. Mi columna vertebral une el cielo y la tierra. Mi respiración es regular y tranquila. Y es reflejo del ritmo del ser cósmico. Yo me dirijo a la Fuerza Divina. Y siento Su bendición. Yo me dirijo a Guru Sotidanandana. Yo siento Su bendición, yo me dirijo a la Egregora de la Escuela. Yo siento Su bendición. Voy a pronunciar el mantra para unirme con las Fuerzas Superiores:

NAMO SOTIDANANDANA PARAM ANANDA SVASTI

Inspiro (canto del mantra). Yo estoy preparado para servir a la Escuela y al mundo. Yo estoy preparado para transmitir la Energía Divina. Inspiro, espiro y me inclino. Yo me postro ante la eminencia de las fuerzas del Cosmos. Ante la benevolencia del Guru Sotidanandana. Ante la envolvente ayuda de la Egregora. En esta lección yo les serviré a ellos, porque recibo la fuerza y el conocimiento y los llevo al mundo. Lentamente, dulcemente con una inspiración me levanto.

Vamos a realizar el complejo evolutivo de los niveles de conciencia. Al realizar esta conjunto nosotros vivimos la evolución cósmica de nuestro espíritu. Y que este conocimiento sea para nuestro bien y el bien del mundo. Rendimos al Guru Sotidanandana por habernos traído este conocimiento, que nos ayuda a amarlo en esta meditación.

1. No Ser

Me tiendo en el suelo y me relajo. Mi respiración es regular y tranquila. Mi conciencia se libera de la identificación y de las formas. Yo me fundo en el vacío. Soy un pequeño punto el en espacio infinito. Yo soy el punto del cual nacerá el Universo.

2. Plasma

Apoyamos los pies en el suelo y extendemos los brazos por detrás de la cabeza. Levantamos las caderas del suelo y nos apoyamos en los pies y la espalda. Primordialmente en el Universo la materia se manifiesta en el estado fluido y caliente en el estado de plasma. Yo soy plasma caliente y luido. Yo con gran velocidad me esparzo por el espacio. Y creo las constelaciones y las galaxias. Dejaros ir sobre el suelo y relajaros. Regular la respiración. Sentir el efecto beneficioso del ejercicio. El estado placentero en todo e cuerpo.

3. Mineral

Lentamente levantaros y sentaros sobre las rodillas. Apoyar las puntas de los pies en el suelo y cruzar los brazos sobre el pecho. Y plegar el tronco hacía delante apoyándose sobre la parte superior de la cabeza. Cuando la materia empezó a condensarse y solidificarse, fueron creados los planetas y el reino mineral. Sentiros como una piedra pequeña y lisa, como un montículo gigantesco. Espirar y detener la respiración. Y todavía más sentir el estado de monolito. La dureza propia de los minerales. Después tumbaros sobre el pecho y relajaros. Sentir la transformación beneficiosa en todo el cuerpo. Las placenteras sensaciones. Se regula la respiración.

4 y 5. Plantas

Girar sobre un lado. Nos apoyamos en el brazo con la mano en el suelo. El otro brazo esta distendido a lo largo del cuerpo con la mano en la rodilla. Después de los minerales llega el reino de las plantas. Visualizar a vuestro alrededor la abundante flora. Sentir que representáis una de ellas. Lentamente tumbaros sobre el pecho relajados.

Realizar esta posición sobre el otro lado. Inclinar la cabeza al máximo lateralmente. Sentir como la energía se mueve sobre toda la musculatura. Soy una pequeña brizna de hierba. Soy un árbol gigantesco y milenario. Tumbaros sobre el pecho y relajaros. Sentir el efecto beneficioso del ejercicio. Placenteras sensaciones en el cuerpo.

6. Animales

Apoyados sobre las palmas de las manos y las puntas de los pies. Levantaros. Mantener en cuerpo en esta posición. Después del reino de las plantas ha llegado el reino de los animales. Sentir en vosotros su naturaleza. Y la cualidad del estado de humildad. Lentamente apoyaros sobre el suelo y relajaros. Sentir la onda de las energías que vibran en el cuerpo. Y el estado de fuerza en todos los músculos. La respiración se regula.

7a. El Hombre

Girar sobre la espalda. Hacer una inspiración, estiraros. Con espiración inclinaros sobre las rodillas. Apoyar la pierna derecha pasándola sobre la izquierda. Tronco a la derecha. El brazo derecho detrás de la espalda. La cabeza y la mirada esta también hacia la derecha. La respiración es regular y profunda. Después imagínate a ti mismo como un representante de la mitad fuerte de la humanidad, como un hombre. Vive internamente las cualidades tales como: fuerza, decisión, indiligencia y serenidad (tener sangre fría).

7b. La Mujer.

Ejecute la misma posición en el sentido contrario. Esa posición simboliza a la mujer. Imagínese a si mismo en esta visión, viva la suavidad, ternura, dulzura, docilidad, belleza y sabiduría. Fusiónese con esa imagen lo más plenamente posible.

8. Deva.

Hínquese sobre las rodillas, tome los tobillos con las manos y cúrvese sobre la espalda, llevando la cabeza hacia atrás. Retenga la respiración en la inhalación. Imagine el mundo extraterrestres con sus habitantes. Ante su visión interna aparece un mundo que irradia todos los colores, iluminados desde su interior. Todo aquí es ligero, transparente, todo respire una energía inagotable. Imagine que Usted es un ser spiritual, un Semi- Dios, un Deva. Usted tiene muchos Siddhis (poderes, atributos de la perfección). Bajo su imperio están las fuerzas mágicas sutiles. Usted es el soberano de los elementos. Sin embargo, Usted todavía es apenas un Semi-Dios tal como Shiva, Shri Ganesha, Rama, etc. Pero aun Usted tiene por delante la tarea de subir un peldaño más alto.

9. Arjat.

Siéntese en el suelo y tome la posición del loto. Ponga la planta del pie izquierdo en la ingle derecha y la planta del pie derecha en la ingle izquierda. Coloque una mano sobre la otra encima de la coronilla y enderece la columna. Ejecute la respiración Kevali: inhalaciones y exhalaciones profundas al máximo. Imagínese a si mismo como un ser spiritual Supremo – Arjat - que ha desarrollado su Conciencia y Voluntad, que ha adquirido el Poder Absoluto. Abarque con su conciencia todas las formas de la manifestación del Absoluto y consérvelas en si mismo potencialmente. Es tanto Deva como un hombre ordinario y mortal, como un animal, como una planta, como un mineral y como plasma. Todo esto esta adentro de Usted, lo abarca todo y al mismo tiempo, Usted es algo mucho mas grande que todas esas formas. Pero además de todo ello, usted tiene una conciencia pura, un total desapego de todas estas formas del Ser.

10. No ser.

Acuéstese sobre la espalda. Relájese. Esta posición al igual que en la primera variante personifica al no ser. Imagine que todo el Universo material comienza a contraerse: desaparecen los mundos con miles de formas de manifestación del Absoluto. Todo lo Manifestado trasciende a lo Inmanifestado. Todo desaparece. Llega el Caos Total, así, cíclicamente ocurre la contracción y la expansión del Universo, la expansión y la contracción. Los mundos nacen y muren y así sucesivamente hasta el infinito.